LE CONSTAT ! Tu es un sportif aguerri, peut-être stressé, qui court toujours dans son quotidien et tu as du mal à intégrer une alimentation riche en nutriments ? Comme énormément de personnes, tu es carencé en magnésium ! Un peine le réveil sonne que tu es déjà fatigué par cette journée. Tu trouves que tes nuits ne… Lire la suite

Artic Race of Norway – 2.HC : Pour son baptême chez les pros, Simon Carr a répondu présent. Après deux étapes plutôt « paisibles » réservées aux routiers-sprinteurs, le peloton a affronté la terrible ascension du Storheia (3,5km à 12%). Pris dans une chute à 8km du sommet, Simon a dû réaliser un premier effort violent afin… Lire la suite

Capodarco – 1.2 U23 : Alex BRAYBROOKE Jonathan COUANON Adrien MAIRE Enzo FALOCI Axel NARBONNE ZUCCARELLI Conegliano – Elite : Alex BRAYBROOKE Jonathan COUANON Adrien MAIRE Enzo FALOCI Axel NARBONNE ZUCCARELLI Championnat de France Piste : Ivan SCHMITZ Quentin GROLLEAU Circuit des Châteaux aux Milandes – 1.2.3.J : Clément DELCROS Clément JOLIBERT Circuit des Mines… Lire la suite

L’ALIMENTATION IDÉALE EN ÉTÉ LE RÉGIME PARFAIT N’EXISTE PAS ! Nous recherchons souvent une diététique adaptée et une recette miracle pour avoir une nutrition parfaite. J’ai une bonne nouvelle, cela n’existe pas. En effet, nos besoins varient en fonction de plusieurs paramètres : température extérieur, contexte environnementale, âge, sexe, saison, localité, heure de la journée, activité physique,… Lire la suite

Tour de Côte d’Or – Elite : Les Aixois rentrent bredouilles de Côte d’Or malgré un comportement offensif. Florent Castellarnau a terminé au pied du podium (4ème) samedi matin au terme d’une belle échappée. Romain Campistrous a imité son coéquipier l’après-midi en terminant 7ème d’une échappée de 10. L’ultime étape fut fatale aux « Vert et… Lire la suite

Régime cétogène et cétones Très en vogue, le régime cétogène fait de plus en plus parler de lui. Présentation du phénomène ! C’EST QUOI ? Derrière ce nom scientifique se cache une molécule chimique dotée d’un pouvoir énergétique, les corps cétoniques ou cétones sont des produits de la dégradation des graisses dans le corps. Au même titre… Lire la suite

Simon Carr : Auteur d’une première partie de saison régulière et solide, Simon a logiquement attiré le regard de Frédéric Rostaing (manager de Delko Marseille Provence). Victorieux à 4 reprises, Simon a prouvé qu’il était capable de rivaliser avec les meilleurs sur les courses à étapes. Pour ses premiers coups de pédale chez les pros,… Lire la suite

Tour d’Alsace – 2.2 : Sentiments partagés sur ce Tour d’Alsace. Lors de la première étape, Quentin Grolleau a lourdement chuté sur le sprint d’arrivée. Une chute fatale à notre jeune coureur obligé d’abandonner le lendemain. La deuxième étape a néanmoins offert un grand résultat aux « Vert et Noir » avec la 4ème place d’Adria Moreno… Lire la suite

Pour son 70ème anniversaire, la Ronde d’Aix a retrouvé de sa superbe. Les « anciens » avaient le sourire dimanche soir devant ce Cours Mirabeau noir de monde, aux bons souvenirs de « la belle époque ». En effet, ce plateau royal avec en prime, la présence de Julian Alaphilippe, a attiré les foules. Passionnés de vélo et simples… Lire la suite

Les bénéfices de l’altitude pour le cycliste En 1995, Michel Indurain s’entrainait juste avant les championnats du monde à plus de 3000 mètres. Aujourd’hui, des stages en haute altitude sont proposés pour les sportifs. Découvrons les réels bénéfices de cette pratique appauvrie en oxygène. LES EFFETS SUR L’ORGANISME Plus on monte, plus on constate des… Lire la suite