Si l’on se fie au très précis « Classement DirectVélo », Jonathan Couanon est le 4ème homme fort de l’AVCA depuis le début de saison. Derrière les trois tauliers – Campistrous, Castellarnau, Moreno – le jeune Jonathan a fait sa place. Régulier et toujours placé, il collection les places d’honneur tous les weekends. Avec ses 13 Tops… Lire la suite

Championnat de France – Course en ligne :  Le Championnat de France signe la fin de la première moitié de saison. L’AVCA allait sur cette édition avec des ambitions élevées. Sur ce tracé exigeant, les Aixois avaient fait le choix d’une course d’attente. Malheureusement, sous ce soleil de plomb, les « Vert et Noir » ont coincé… Lire la suite

TENDINITES, QUE FAIRE ? Les tendinites se caractérisent par des inflammations des tendons créant une chaleur excessive dans la zone enflammée. D’autres symptômes, tel que les douleurs et les gonflements peuvent apparaître. Cette manifestation est très présente chez les cyclistes, concernant la cheville (tendons d’Achille) et le genou (tendinite sous rotulienne et tendinite de la patte… Lire la suite

Tour de Savoie Mont-Blanc – 2.2 : Adria MORENO Simon CARR Florent CASTELLARNAU Yolan SYLVESTRE Robin MEYER Romain CAMPISTROUS Tour du Minervois – 2.3.J : Romain ARCANGELI Chateauneuf de Gadagne – 2.3.J : Baptiste ABAD Pascal WINER Baptiste GOUSSARD Tour des Corbières – 2.3.J : Max WARMERDAM Romain ARCANGELI Entressen – 3.J : Baptiste GOUSSARD… Lire la suite

J’AI DES CRAMPES ! STOP ! Qui n’a jamais eu des crampes dû la pratique intensive de sports ? Ces douleurs sont caractérisées par des contractions musculaires involontaires, très souvent douloureuses et handicapantes lors d’effort sportifs. Les fortes chaleurs arrivent, il est temps de préparer notre organisme pour dire stop aux crampes ! L’ORIGINE Notre organisme a besoin… Lire la suite

Tour du Beaujolais – Elite :  Simon Carr confirme son talent et sa forme du moment en remportant la première étape du Tour du Beaujolais. Lors de cette journée folle, sans réel groupe échappé, Simon Carr a fait parler sa puissance dans les 30 derniers kilomètres. Au sein d’un groupe de 10 coureurs possédant une… Lire la suite

Vuelta Castillo – Elite : Alex BRAYBROOKE Harrison WOOD Jonathan COUANON Axel NARBONNE Adrien MAIRE Quentin GROLLEAU Tour du Beaujolais – Elite : Yolan SYLVESTRE Guillaume HUTIN Robin MEYER Florent CASTELLARNAU Clément JOLIBERT Simon CARR  … Lire la suite

SÉRIE D’ARTICLES – ETAPE 3 : L’alimentation du cycliste après la course ! La fameuse bière de fin de course ! Et bien non ! Nous avons vu plusieurs principes d’avant course et également pendant la course. Aujourd’hui, on sort encore une liste d’idées qui va vous permettent d’améliorer l’après course. En effet, il est important d’aller jusqu’à… Lire la suite

Cela devient une habitude, depuis 2014, les Aixois ont toujours terminé sur les trois premières marches du podium du championnat régional. Même si la tâche semble aisée sur le papier, les « Vert et Noir » jouissent du statut de « coureurs à battre ». Une veste pas toujours facile à porter pour des cyclistes souvent très jeunes. Cette… Lire la suite

SÉRIE D’ARTICLES – ETAPE 2 : L’alimentation du cycliste pendant la course !  Afin d’appréhender au mieux une compétition, il est important de faire rentrer de l’énergie dans l’organisme. Sur des épreuves longues, de plus 3h, il est obligatoire de vérifier plusieurs paramètres : Garder un stock en glycogène (glucose) musculaire et hépatique permettant de maintenir l’effort… Lire la suite