A l’issue de la 43ème édition des Quatre Jours des As-en-Provence Castellarneau s’est distingué à Mallemort (3ème étape) et conclut l’épreuve avec une 6ème place au général. Joli tir groupé de l’AVCA puisque Adrien Maire se glisse dans le Top 10 au général. Programme : Et. 1 : Saint-Etienne-du-Grès > Saint-Rémy Et. 2 : Lançon-de-Provence… Lire la suite

Vuelta Tenerife – Elite : L’AVC Aix a dominé l’épreuve en s’accaparant les trois premières places du classement général (Adria Moreno, Romain Campistrous et Florent Castellarnau). En bonus, nos Aixois repartent également avec : – 4 victoires d’étapes (2 Adria Moreno + 1 Castellarnau + CLM par équipes) – classement général par équipes – classement… Lire la suite

LA NOURRITURE N’EST PAS L’ALIMENTATION ! Dans mon ebook « la nourriture du cycliste », nous retrouvons 10 points qui résument d’une manière très pratique la santé et surtout la nutrition. Au fur et à mesure des pages, vous découvrez des principes applicables dans votre quotidien. Le but est d’éduqué et d’autonomisé les gens sur des points essentiels.… Lire la suite

Simon Carr – Delko Marseille Provence Auteur d’une première partie de saison régulière et solide, Simon a logiquement attiré le regard de Frédéric Rostaing (manager de Delko Marseille Provence). Victorieux à 4 reprises, Simon a prouvé qu’il était capable de rivaliser avec les meilleurs amateurs français sur les courses à étapes. Pour son baptême chez… Lire la suite

Championnat de France – Espoirs : Sur le Championnat de France réservé à la catégorie des Espoirs, l’équipe PACA composée uniquement d’Aixois a brillé par l’intermédiaire de son leader, Jonathan Couanon. Dans l’échappée principale avec son coéquipier Clément Delcros, Jonathan a souffert face à la force collective des autres comités. Malheureusement, « Jo » s’est fait piéger… Lire la suite

Championnat de France – Espoirs : 83 Romain ARCANGELI 84 Hugo BRUN 85 Jonathan COUANON 86 Clément DELCROS 87 Enzo FALOCI 89 Adrien MAIRE 90 Axel NARBONNE ZUCCARELLI 91 Max WARMERDAM Tour du Chablais – Elite : Alex BRAYBROOKE Florent CASTELLARNAU Adria MORENO Romain CAMPISTROUS Clément JOLIBERT Grand Prix de Saint Dié les Vosges –… Lire la suite

LE CONSTAT ! Tu es un sportif aguerri, peut-être stressé, qui court toujours dans son quotidien et tu as du mal à intégrer une alimentation riche en nutriments ? Comme énormément de personnes, tu es carencé en magnésium ! Un peine le réveil sonne que tu es déjà fatigué par cette journée. Tu trouves que tes nuits ne… Lire la suite

Artic Race of Norway – 2.HC : Pour son baptême chez les pros, Simon Carr a répondu présent. Après deux étapes plutôt « paisibles » réservées aux routiers-sprinteurs, le peloton a affronté la terrible ascension du Storheia (3,5km à 12%). Pris dans une chute à 8km du sommet, Simon a dû réaliser un premier effort violent afin… Lire la suite

Capodarco – 1.2 U23 : Alex BRAYBROOKE Jonathan COUANON Adrien MAIRE Enzo FALOCI Axel NARBONNE ZUCCARELLI Conegliano – Elite : Alex BRAYBROOKE Jonathan COUANON Adrien MAIRE Enzo FALOCI Axel NARBONNE ZUCCARELLI Championnat de France Piste : Ivan SCHMITZ Quentin GROLLEAU Circuit des Châteaux aux Milandes – 1.2.3.J : Clément DELCROS Clément JOLIBERT Circuit des Mines… Lire la suite

L’ALIMENTATION IDÉALE EN ÉTÉ LE RÉGIME PARFAIT N’EXISTE PAS ! Nous recherchons souvent une diététique adaptée et une recette miracle pour avoir une nutrition parfaite. J’ai une bonne nouvelle, cela n’existe pas. En effet, nos besoins varient en fonction de plusieurs paramètres : température extérieur, contexte environnementale, âge, sexe, saison, localité, heure de la journée, activité physique,… Lire la suite